Mindfulness: agganciare la mente al presente, ecco il metodo scientifico per ridurre ansia e stress

"È un protocollo di meditazione con un fondamento scientifico, in grado di apportare benefici alla mente e al corpo, anche solo praticandola per 15 minuti al giorno" la psicologa e psicoterapeuta, Maria Beatrice Toro, spiega nel dettaglio cosa è la mindfulness e perché noi tutti dovremmo allenare la nostra concentrazione.
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